Balletology este mai mult decât mișcare fizică. Este despre ce vrea sufletul să primească. De aceea, când vei păși în studioul nostru, la clasele de Ballet Fitness, vei găsi înainte de toate, armonie, conștientizare, căldură, înțelegere față de ceea ce-ți transmite corpul, apreciere față de ceea ce-ți dăruiește corpul tău și vei descoperi importanța comunicării între tine și corpul tău. TU și CORPUL tău, veți fi PRIETENI.
Aici nu este doar despre a PIERDE kilograme și centimetri, ci înainte de toate, este despre a CÂȘTIGA:
Grație. Postură frumoasă. Tonifiere. Mobilitate. Încredere.
Conceptul Ballet Fitness este cunoscut deja în aproape toată lumea, iar în România în ultimii doi-trei ani, sub diverse forme, inspirate de conceptul „barre”, diferențiindu-se strict prin amprenta personală pe care fiecare instructor o adaugă acestei forme de mișcare. Este o fuziune între balet clasic și exerciții din zona de fitness, dar cu accent pe mișcări de balet bineînțeles.
Pe lângă exercițiile la bara de balet, se lucrează pe saltea, cu mingi de fitball, benzi elastice, greutăți mici atașate de picioare sau brațe, dar și cu slide disc-uri.
Exercițiile din Ballet Fitness, nu aduc rezultate imediate, ci în câteva luni, însă rezultatele sunt sustenabile.
Ballet Fitness este despre intensitate, concentrare, forță, limite depășite, determinare, rezistență, creație, bucurie, energie dar și despre încredere, conștientizare și apreciere.
Ballet Fitness, din respect și cu emoție pentru corpul nostru!
La clasele noastre poate veni oricine, mai puțin copiii, pentru că este un programat destinat exclusiv adulților, conceput pentru oricine iubește baletul și vrea să se bucure de beneficiile fizice și nu numai, ale acestuia.
Nu sunt grupe separate pentru nivel „începător”. Clasele sunt mixte, însă fiecare clasă este structurată astfel încât, participanții nivel inițiere, să primească „informația” fizică cât mai ușor, fără a simți presiune sau discomfort.
Aici nimeni nu se simte „novice”. Toată lumea are grijă ca cine este nou, să se simtă binevenit.
Este binevenit oricine își dorește să încerce acest gen de program. Cu condiția să nu fie restricții medicale și să iubească baletul. Am conceput acest program de antrenament cu impact redus, inspirat din balet, pentru oricine își dorește să-și îmbunătățească flexibilitatea și postura, să-și tonifieze corpul, să-și dezvolte rezistența pe grupele mici de mușchi, dar mai ales să dezvolte o mai bună conexiune minte-corp.
Chiar dacă baletul este identificat ca fiind un program riguros, aici, rigurozitatea este aplicată doar în felul în care se executa exercițiile, însă totul se desfășoară într-o atmosferă plăcută și relaxantă.
„De-a lungul timpului am deprins abilitatea de a identifica imediat starea de spirit a celor care îmi vin la clase (și nu numai) și astfel să „construiesc” programul în funcție de acest aspect.”
– Cătălina Popescu –
„Oricât de greu îmi e uneori, tot ce am în minte când “muncesc” e cât de mult îmi place. Și energia... super! Ca nicăieri 🙂 Chapeau!”
„It is hard work, but I love every minute of it. Cătălina rules!”
„Pentru mine Cătălina e inspirație, e magie, e vis împlinit, e Tinkerbell! Îmi pare rău că nu pot petrece atât de mult timp cât aș vrea în praful ei de zână!”
„Super fain!!! Recomand tuturor indiferent de nivelul de pregătire fizica la care se află!!! Ballet Fitness este despre corp, minte și suflet! Mulțumesc Cătălina Popescu!”
„Pentru o postură corectă, o mai bună mobilitate, picioare frumoase și o super dispoziție, hai cu noi la ballet fitness!!!”
„Minunat! Și când spun asta includ tot: programul, colegele, atmosfera, dar mai ales draga noastră instructoare. Mulțumesc, Cătălina!”
„O atmosferă minunată! Multă muncă, pe care nici nu o simți datorită Cătălinei și energiei ei pozitive. Recomand călduros!”
„Cătălina este o persoană deosebit de caldă, care știe să destindă atmosfera și creeaza o clasă în care munca devine chiar plăcută. Oricâte alte variante sportive am încercat, nicăieri nu mi-a plăcut atât de mult ca la Ballet Fitness, iar energia și starea de fericire cu care plec de aici de fiecare dată, merită să îmi înving orice convingere anti-efort fizic. Mulțumesc, Cătălina!”
„Există locuri unde inimile umblă pe vârfuri, unde, pentru câteva momente chiar simți că zbori şi apoi ceea ce e cel mai important: pentru câteva momente lumea devine mai frumoasă. Ballet Fitness: locul unde se întâmplă toate aceste minuni. Veniţi să le trăiți!”
„Am început să lucrez în privat (Personal Training) cu Cătălina acum mai mult de doi ani. De la primele întrebari: ”Este vreo parte a corpului care te doare? Vrei să lucrezi vreo parte a corpului în mod deosebit? De ce ai decis să vii la Ballet Fitness?”- am știut că sunt unde trebuia să fiu. Cătălina lucrează în funcție de fiecare persoană cu care interacționează, este atentă la nevoile și necesitățile fiecăruia. Doi ani mai târziu, nu mai am dureri lombare, corpul meu este mult mai tonifiat, iar starea de bine de după fiecare întâlnire cu ea este neprețuită. Orele mele de balet cu Cătălina sunt orele mele de terapie...”
