Acest program este despre a-ți antrena creierul și corpul să folosească mușchii stabilizatori pentru echilibru, în timp ce restul corului execută anumite tipurile de mișcări.
Este un antrenament multi -funcțional și îmbunătățeste echilibrul și coordonarea în același timp.
Fitball inseamna exercitii executate pe minge antrenand toate grupele musculare si ajutand la tonifierea picioarelor, bratelor, pieptului, spatelui si a musculaturii abdominale.
Exercitiile de fitball iti pun in miscare aproape toate grupele de muschi și printre beneficiile acestei clase se numară: postură îmbunătățita, tonifiere, control mai bun asupra mușchilor stabilizatori, îmbunătățirea vitezei de reacție și coordonare.
Vezi tarife